Zdrowie psychiczne. Dlaczego wciąż tak trudno rozmawiać o nim otwarcie?
Pytanie o zdrowie somatyczne jest w naszej kulturze czymś naturalnym i traktowanym jako formułka grzecznościowa. Poczytujemy je za rodzaj uprzejmości i odpowiadamy zwykle bez oporów czy zażenowania. Inaczej jest w przypadku zdrowia psychicznego.
Czytaj więcej
Grupa wsparcia dla osób po rozstaniu
Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego "Sensum", zaprasza do grupy wsparcia dla osób, które rozstały się z partnerem.
Czytaj więcej
Grupa wsparcia dla rodziców i dzieci z zaburzeniami ze spectrum autyzmu
Tworzymy grupę wsparcia dla rodziców i opiekunów dzieci z zaburzeniami ze spektrum autyzmu!
Czytaj więcej
O przygotowaniu dziecka do udzialu w przesluchaniu słów kilka
Uczestnictwo w postępowaniach sądowych, jest wydarzeniem stresującym, nawet jeśli dotyczy osoby dorosłej. Co zatem robić, jeśli przesłuchiwane musi być dziecko?
Czytaj więcej
Granice w rodzinie, czyli jak komunikować się bez złości.
Twoje dziecko rośnie i zaczyna coraz częściej sprawdzać, na ile mu pozwolisz? Masz wrażenie, że ze słodkiego bobasa zmienia się w małego łobuza? A może Twój przedszkolak rzadko z entuzjazmem reaguje na to, o co go poprosisz? Czujesz, że Twoje dziecko zaczyna "wchodzić Ci na głowę"?
Czytaj więcej
Kiedy udać się do logopedy?
Martwi Cię brak rozwoju mowy Twojego dziecka? A może chcesz sprawdzić czy Twoja pociecha wypowiada głoski adekwatnie do wieku? Jesteś osobą dorosłą i zmagasz się z trudnością w artykułowaniu pewnych słów?
Czytaj więcej
Kilka słów o wsparciu rozwoju dziecka
Rozwój Twojego dziecka przebiega inaczej, niż u jego rówieśników ? Martwi Cię to, że Twoje pociecha często się potyka, niespodziewanie popada w ataki złości, przejawia problemy w koncentracji uwagi i łatwo się rozprasza? Warto wesprzeć rozwój Twojego dziecka!
Czytaj więcej
O syndromie gotującej się żaby
Zgadzamy się na sytuacje, które są niekorzystne i długotrwałe, a pomimo odczuwanego dyskomfort nie potrafimy ich przerwać. Powodów może być wiele: toksyczny związek, zależność emocjonalna czy nieumiejętność określenia, co dzieję się wokół nas. Być może to właśnie Ty tolerujesz trudną sytuacje, tak długo, póki nie spowoduje ona wypalenia? Chcielibyśmy przybliżyć Ci historię o żabie, która nie wiedziała, że się właśnie gotuje.
Czytaj więcej
Chroń głowę przed koronawirusem
Za sprawą koronawirusa znaleźliśmy się w zupełnie nowej rzeczywistości, która jest niezwykle trudna. Borykamy się z izolacją, wytrwale sprawdzamy doniesienia dotyczące wzrostu zachorowań, snujemy wizje, kiedy wrócimy. Staramy się racjonalnie podchodzić do wszelkich doniesień, jednak w wielu z nas potęguje się niepokój o zdrowie swoje i najbliższych, pracę, plany czy płynność finansową.
Czytaj więcej
Kiedy rodzice się rozwodzą...
Co drugie dziecko przeżyje rozstanie swoich rodziców, zanim ukończy szesnasty rok życia. Na każde trzy zawarte małżeństwa ,przypadają dwa rozwody. Jedna czwarta dzieci doświadcza stresu z powodu rozpadu rodziny. Jedno dziecko na pięcioro mieszka z samotnym rodzicem. Milion dzieci żyje w przybranych rodzinach.
Czytaj więcej
Aparat ortodontyczny, a prawidłowe połykanie
Zdarza się, że dorośli odwiedzający gabinety ortodontyczne słyszą „Proszę o konsultację u logopedy”. Większości nasuwa się pytanie „Dlaczego? Przecież wymawiam słowa wyraźnie i jako dziecko nie miałam/em problemów z mową.” To zjawisko dotyczy również rodziców dzieci, którzy nie zauważyli żadnych nieprawidłowości w wymowie pociechy, a jednak są kierowani na terapię logopedyczną.
Czytaj więcej
O rozwodzie słów kilka
Rozwód klasyfikowany jest, jako jedno z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu człowieka. Bez względu na powód rozstania czy płeć, staje się końcem jednego etapu i początkiem drugiego - nowego. Rozwód wymaga odnalezienia się w nowej sytuacji i roli, a także konieczności zmierzenia się z szeregiem emocji, które pojawiają się wraz z podjęciem decyzji o rozpoczęciu nowego, nieznanego dotąd życia. Jak wyglądają etapy rozwodu? Jakie wyzwania na Ciebie czekają? Jak wygląda rozwód okiem psychologa?
Czytaj więcej
Psycholog biegły sądowy, czyli kto?
Psychologia sądowa to subdyscyplina psychologii stosowanej, zajmującą się zbieraniem, badaniem i przedstawianiem dowodów dla celów sądowych. Przedmiotem zainteresowania psychologa sądowego, określanego biegłym sądowym z zakresu psychologii, jest człowiek uczestniczący w procedurach prawnych w fazie postępowania przygotowawczego lub sadowego – jako podejrzany lub oskarżony o czyn karalny, ofiara przestępstwa lub świadek zdarzeń stanowiących przedmiot sprawy.
Czytaj więcej
Terapia schematów
Terapia Schematu (ang. Schema Therapy) stworzona została z myślą o osobach, u których zdiagnozowano zaburzenia osobowości, najczęściej występujące także z przewlekłymi zaburzeniami klinicznymi...
Czytaj więcej
Pomoc psychologiczna w okresie okołoporodowym
Ciąża to okres dużych zmian w życiu, co wymaga przystosowania się do nowej sytuacji. Zwykle kobiety, bliskie osoby i otoczenie, skupiają się w tym czasie na tym, co dzieje się z ciałem, natomiast wiedza o tym, co dzieje się w psychice, jest dużo mniej powszechna.
Czytaj więcej
Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci (TUS)
Nowa rzeczywistość, w której odnajdujemy się od ponad dwóch lat, ma często negatywny wpływ, na możliwości kształtowania więzi społecznych. Sytuacja ta, dotyka przede wszystkim osoby dorosłe, co jest jednak zdecydowanie gorsze, z punktu widzenia zdrowego rozwoju w społeczeństwie czy grupie swoich rówieśników, dotyka także najmłodszych. Aby zatem zrównoważyć niedostatki w kontakcie z rówieśnikami czy otoczeniem, stworzone zostały tzw. TUSy.
Czytaj więcej
Czym jest zdrada?
Pod pojęciem zdrady możemy rozumieć cały szereg zachowań, związanych z przekroczeniem granic intymności, lojalności i zaufania w związku. Nie da się wyodrębnić jednej definicji zdrady, gdyż każdy z partnerów, może ją rozumieć inaczej. Na jej ukształtowanie mają wpływ między innymi kultura, wychowanie czy wcześniejsze związkowe doświadczenia. Pojęcie to cały czas ewoluuje, jakkolwiek, najbardziej rozpowszechnione jest rozróżnienie na zdradę fizyczną i emocjonalną.
Czytaj więcej
Zdrada – koniec czy nowy początek?
Para z doświadczeniem zdrady staje, przed decyzją: co dalej? Odpowiedź może być różna, niektórzy od razu zakończą relację, inni będą próbowali żyć, jakby nic się nie stało, a jeszcze inni będą się rozstawać i schodzić na nowo. Bez względu na decyzję warto zastanowić się, jak znaleźliśmy się w tym miejscu, bo zdrada nie pojawia się znikąd. Rzadko zdarza się nagle i najczęściej nie jest początkiem kryzysu w związku, a skutkiem przeżywanych wcześniej trudności w relacji.
Czytaj więcej
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty – czego się spodziewać?
Umówiłaś/eś się na pierwszą wizytę u psychoterapeuty i jesteś pełna/en obaw? A może chciałabyś/chciałbyś zarezerwować wizytę, ale Twoje obawy Cię przed tym powstrzymują? Nie wiesz, co Cię czeka, o co zostaniesz zapytana/y, boisz się, że nie zaufasz swojemu psychoterapeucie na tyle, żeby szczerze z nim porozmawiać…
Czytaj więcej
Wysokie napięcie emocjonalne. Jak sobie z nim poradzić?
Dość często pod wpływem dużego napięcia emocjonalnego, natłoku spraw codziennych, kiedy przychodzi noc i możliwość upragnionego odpoczynku...nie możemy zasnąć. Napięcie nerwowe jest reakcją na trudne, stresujące sytuacje, które o ile występują krótkotrwale, mobilizują nas do działania, jednak ich długotrwałość, wyniszcza organizm. Ciągły stres prowadzi do ogólnego osłabienia, przewlekłego zmęczenia, spadku energii czy właśnie trudności z zasypianiem.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: 5 mitów o psychoterapii (część I)
Przed wizytą u psychologa czy psychoterapeuty zazwyczaj pojawia się wiele wątpliwości. Część z nich dotyczy samego spotkania ze specjalistą i jego formy, inne, emocji które wizycie będą towarzyszyć.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: 5 mitów o psychoterapii (część II)
Przed wizytą u psychologa czy psychoterapeuty zazwyczaj pojawia się wiele wątpliwości. Część z nich dotyczy samego spotkania ze specjalistą i jego formy, inne, emocji które wizycie będą towarzyszyć.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: 5 faktów o schizofrenii
24 maja obchodzimy Światowy Dzień Schizofrenii. Jest to dobra okazja, aby bliżej przyjrzeć się temu zaburzeniu psychicznemu, które wciąż obciążone jest wieloma błędnymi przekonaniami i stygmatyzacją osób, które na nie cierpią. W poniższym artykule, przedstawimy 5 faktów o schizofrenii.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: cechy osobowości - ekstrawersja
Czasami zdarza się, że mówiąc o kimś, używamy sformułowania: „On / Ona, jest taka nijaka, kompletnie bez osobowości”. Co ciekawe, w stwierdzeniu tym nie ma nawet odrobiny racji, ponieważ każdy z nas ma charakterystyczny dla siebie i przejawiający się w różnych obszarach zestaw cech, który potocznie nazywamy osobowością.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: cechy osobowości - sumienność
Czasami zdarza się, że mówiąc o kimś, używamy sformułowania: „On / Ona, jest taka nijaka, kompletnie bez osobowości”. Co ciekawe, w stwierdzeniu tym nie ma nawet odrobiny racji, ponieważ każdy z nas ma charakterystyczny dla siebie i przejawiający się w różnych obszarach zestaw cech, który potocznie nazywamy osobowością.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: cechy osobowości - neurotyzm
Czasami zdarza się, że mówiąc o kimś, używamy sformułowania: „On / Ona, jest taka nijaka, kompletnie bez osobowości”. Co ciekawe, w stwierdzeniu tym nie ma nawet odrobiny racji, ponieważ każdy z nas ma charakterystyczny dla siebie i przejawiający się w różnych obszarach zestaw cech, który potocznie nazywamy osobowością.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: cechy osobowości - otwartość na doświadczenia
Czasami zdarza się, że mówiąc o kimś, używamy sformułowania: „On / Ona, jest taka nijaka, kompletnie bez osobowości”. Co ciekawe, w stwierdzeniu tym nie ma nawet odrobiny racji, ponieważ każdy z nas ma charakterystyczny dla siebie i przejawiający się w różnych obszarach zestaw cech, który potocznie nazywamy osobowością.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: cechy osobowości - ugodowość
Czasami zdarza się, że mówiąc o kimś, używamy sformułowania: „On / Ona, jest taka nijaka, kompletnie bez osobowości”. Co ciekawe, w stwierdzeniu tym nie ma nawet odrobiny racji, ponieważ każdy z nas ma charakterystyczny dla siebie i przejawiający się w różnych obszarach zestaw cech, który potocznie nazywamy osobowością.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: eustres oraz dystres
W dzisiejszym artykule z serii #popsychologicznemu, przyjrzymy się z bliska pojęciu, które dotyka nas każdego dnia.
Czytaj więcej
Dzień dziecka...także wewnętrznego!
W dzisiejszym artykule, skupimy się nieco na dzieciach, zanim jednak złożymy życzenia z okazji jutrzejszego święta, najpierw przedstawimy dzisiejszego bohatera, czyli wewnętrzne dziecko. Kim jest nasze wewnętrzne dziecko? Dlaczego pełni tak ważną rolę w naszym życiu i dlaczego tak często jest przez nas - dorosłych, zaniedbywane?
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zaburzenia osobowości
W ostatniej serii artykułów z cyklu #popsychologicznemu, przybliżaliśmy kwestie cech osobowości, zgodne z teorią Wielkiej Piątki. Dziś natomiast, chcielibyśmy rozpocząć dyskusje dotyczącą zaburzeń osobowości. Kiedy możemy zatem mówić, o takich właśnie zaburzeniach?
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zaburzenia osobowości - wiązka A
Kontynuując rozważania na temat zaburzeń osobowości, dziś zajmiemy się bardziej szczegółowo tzw. zaburzeniami dziwaczno - ekscentrycznymi, czyli wiązką A.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zaburzenia osobowości - wiązka B
Wracamy do tematyki zaburzeń osobowości, przyglądając się w dzisiejszym artykule, zaburzeniom z wiązki B, czyli tzw. zaburzeniom dramatyczno - niekonsekwentnym.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zaburzenia osobowości - wiązka C
W ostatnim artykule z cyklu #popsychologicznemu, zgłębiamy zagadnienie zaburzeń osobowości z wiązki C, czyli zaburzeń obawowo - lękowych
Czytaj więcej
Osobowość zależna - samotność
Pomimo weekendowego odpoczynku, a może właśnie z tego powodu, dziś skupiamy się na niełatwym zagadnieniu, jakim jest samotność, która w niektórych przypadkach, może być związana z zaburzeniami osobowości. Zapraszamy do zapoznania się z artykułem.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: mechanizmy obronne
W dzisiejszym artykule z serii #popsychologicznemu, spróbujemy przybliżyć czym są i po co stosujemy mechanizmy obronne.
Czytaj więcej
Nieśmiałość u dzieci
W kilku ostatnich artykułach, skupiliśmy się na trudnościach dotyczących zachowania zdrowia psychicznego u osób dorosłych. Dziś natomiast, przychodzimy do tematu nieśmiałości wśród dzieci, która to cecha, jest czasami przez osoby dorosłe, bagatelizowana lub ignorowana.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: aleksytymia
Z dzisiejszym artykule, powracamy do słowniczka naszego projektu popularyzującego wiedzę psychologiczną - #popsychologicznemu. Tym razem przyglądamy się aleksytymii.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: kompulsje
W dzisiejszym słowniczku naszego cyklu #popsychologicznemu, który przybliża i wyjaśnia definicje z zakresu psychologii oraz zdrowia psychicznego, zajmiemy się kompulsją.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: ujorenia
"On na pewno się ze mnie śmieje”. „Jestem przekonany, że ktoś mnie śledzi”. „Inni ludzie chcą mnie skrzywdzić”. Między innymi takie stwierdzenia, mogą być treścią urojeń, które są tematem dzisiejszego artykułu.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: Setting
Po kilku dniach, wracamy z artykułem, tym razem wyjaśniać kolejny z terminów, który dość szeroko działa w psychoterapii, a jednocześnie kontynuując nasz cykl #popsychologicznemu. Mowa o settingu.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: triangulacja
Psychologiczne słowo na dziś? Triangulacja!
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: opór
Słowo „opór”, kojarzy się nam częściej z zagadnieniami fizyki, niż pojęciem, które można zastosować w psychoterapii. W dzisiejszym artykule, sprawdzimy jednak czym jest opór w procesie terapeutycznym, kiedy możemy mówić o jego występowaniu oraz jakie ma znaczenie.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: kontrakt terapeutyczny
W dzisiejszym artykule, zajmiemy się umową pomiędzy Uczestnikiem terapii, a terapeutą, czyli kontraktem terapeutycznym.
Czytaj więcej
Bo pomagać należy zawsze!
Odchodząc na chwilę, od poruszanych przez nas zazwyczaj zagadnień, przedstawiamy kilka inicjatyw, w których sami bierzemy udział, a do których wsparcia, Was także serdecznie zapraszamy.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: asertywność
O asertywności słyszymy często - zazwyczaj w kontekście dbania o siebie oraz nienaruszanie swoich granic. W dzisiejszym artykule, przyjrzymy się temu pojęciu nieco bliżej.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: konflikt
Okres przedwakacyjny, cechuje się wzmożonym odczuwaniem zmęczenia, a co za tym idzie, dużo trudniej jest nam panować nad emocjami. Stan ten sprzyja powstawaniu sytuacji konfliktowych czy niepotrzebnych wymian zdań, zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: fobia
W dzisiejszej publikacji poruszamy temat fobii.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: rozpoczęcie psychoterapii
Podjęcie decyzji o rozpoczęciu psychoterapii, często bywa niezwykle trudne. Im bardziej zagłębiamy się w temat psychoterapeutów, nurtów czy miejsc świadczących tego typu wsparcie, pojawia się coraz więcej niewiadomych, a samo rozpoczęcie psychoterapii, wydaje się drogą w nieznane. Także w nieznane obszary własnych zachowań i funkcjonowania.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: ambisentencja
Wracamy do naszego cyklu słowniczka #popsychologicznemu, w którym m.in. przybliżamy pojęcia często używane w psychologii i psychoterapii. Dzisiaj, zajmiemy się trudnym słowem, którego na co dzień nie słyszymy za często. Ambisentencja, co to takiego?
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zniekształcenia poznawacze
Czy zdarza Wam się widzieć przyszłość tylko w czarnym barwach? Oczywiście! Zdarza się to bowiem każdemu, a w dzisiejszym artykule opowiemy dlaczego tak jest.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: zdrowe granice
Jednym z najważniejszych czynników w procesie budowy zdrowych relacji interpersonalnych, jest umiejętność stawiania granic...co często kojarzy się nam z barierami czy podziałami. W kontekście relacji międzyludzkich, psychologia definiuje takie granice, w sposób mniej sztywny czy mierzalny. Czym zatem owe granice są?
Czytaj więcej
Rozwojowa grupa wsparcia
Niebawem ruszamy z II edycją projektu Rozwojowej Grupy Wsparcia dla osób dorosłych.
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: superwizja
Etyka w zawodzie psychologa, jest jednym z najistotniejszych elementów, którymi kierują się psycholodzy i psycholożki, a zbiór zasad i wartości istotnych w tej profesji, znajduje się w Kodeksie Etyczno - Zawodowym Psychologa. W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przyjrzeć się bliżej problematyce etyki w kontekście superwizji oraz wyjaśnić, czym w ogóle taka superwizja jest.
Czytaj więcej
Kobieca Grupa Terapeutyczna
Wbrew obiegowej opinii, budowanie związków jest sztuką, której MOŻNA się nauczyć :). Chcesz wiedzieć jak?
Czytaj więcej
Słowniczek #popsychologicznemu: agorafobia
Do niedawna uważano, że agorafobia to rodzaj fobii polegający na lęku przed przebywaniem na otwartej przestrzeni. Nie było jednak wiadomo, co dokładnie wyzwala tą silną emocje u osób doświadczających agorafobii. Obecnie wciąż pozostaje wiele znaków zapytania co do genezy tego zaburzenia, jednak wiemy o nim znacznie więcej.
Czytaj więcej
Telefon Zaufania dla Mężczyzn
Nie mówi się o nim głośno, pomimo tego, że od kilku miesięcy, niesie pomoc psychologiczną męskiej części społeczeństwa. W dzisiejszym artykule, skupiamy naszą zatem na Telefonie Zaufania dla Mężczyzn.
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: nurty w psychoterapii
„Dzień dobry, chciałabym zapisać się na psychoterapię”
Czytaj więcej
Z cyklu #popsychologicznemu: perfekcjonizm
Perfekcjonizm to cecha, której często poszukują pracodawcy. Sporym uznaniem cieszą się także współpracownicy, którzy do perfekcjonistów należą, a słowo to kojarzone jest ze starannością i zaangażowaniem. Ile jest w tym prawdy i czym tak naprawdę jest perfekcjonizm? Zapraszamy do zapoznania się kolejnym artykułem z serii #popsychologicznemu.
Czytaj więcej
